Toptailieu biên soạn và giới thiệu giải bài Giáo dục thể chất lớp 3 trang 33, 34, 35 Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà sách Chân trời sáng tạo hay nhất, ngắn gọn sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi và làm bài tập Giáo dục thể chất lớp 3.

Giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 33 Mở đầu

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 33 Câu 1: Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

Biết và thực hiện được động tác nhảy và động tác điều hòa.

Đoàn kết, chăm chỉ, giúp đỡ nhau tham gia trò chơi vận động.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 33 Câu 2: Khởi động

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 33 Câu 3: Trò chơi hỗ trợ khởi động

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Bắt đầu chơi

(Học sinh xếp thành vòng tròn, mặt hướng tâm. Giáo viên bật nhạc và học sinh vận động tự do theo nhạc, khi tiếng nhạc dừng lại thì học sinh giữ nguyên tư thế, không được di chuyển, bạn nào di chuyển xem như thua cuộc.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 34 Kiến thức mới

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 34 Câu 1: Động tác nhảy

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 34 Câu 2: Động tác điều hòa

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Luyện tập

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Câu 1: Luyện tập cá nhân

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác nhảy:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Bật nhảy lên (tách hai chân), đồng thời vỗ hai tay trước ngực, khi rơi xuống đứng hai chân rộng bằng vai.

+ Bật nhảy về TTCB.

+ Như nhịp 1 nhưng đưa hai tay sang ngang – lên cao vỗ vào nhau, ngửa mặt.

+ Bật nhảy về TTCB.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Câu 2: Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác điều hòa:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang

+ Cúi đầu, gập thân sâu, hai tay chạm mũi bàn chân, hai chân thẳng.

+ Nâng thân lên, đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

+ Về TTCB.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Câu 3: Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác điều hòa:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp (thả lỏng tự nhiên), hít sâu vào bằng mũi.

+ Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.

+ Như nhịp 1 nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.

+ Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Trò chơi: Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia nhóm (2 – 4 nhóm).

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Các thành viên nhóm nắm tay nhau và xếp hàng ngang trước vạch xuất phát, Khi có hiệu lệnh, học sinh ở các nhóm co một chân và cùng nhau bật nhảy một chân về vạch đích. Khi di chuyển, các thành viên trong nhóm không được buông tay nhau, không được đổi chân bật nhảy. Nhóm nào về đích sớm nhất và không phạm lỗi là nhóm chiến thắng.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 3 của động tác nhảy?

Trả lời:

Hình thể hiện nhịp 3 của động tác nhảy là hình 4

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Câu 2: Em cùng gia đình tập bài thể dục vào mỗi buổi sáng thức dậy.

Trả lời:

Gia đình thực hiện tập thể dục buổi sáng theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác điều hòa:

+ TTCB: đứng nghiêm.

+ Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp (thả lỏng tự nhiên), hít sâu vào bằng mũi.

+ Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.

+ Như nhịp 1 nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.

+ Về TTCB, thở ra từ từ bằng miệng.