GDTC 7 Bài 3 (Cánh Diều): Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

428

Toptailieu biên soạn và sưu tầm lời giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát sách Cánh Diều hay, ngắn gọn sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi GDTC từ đó học tốt môn GDTC 7.

GDTC 7 Bài 3 (Cánh Diều ): Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Câu 1 trang 28 GDTC 7: Em hãy mô tả chuyển động của chân khi thực hiện kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi.

Trả lời:

- Kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiều ngồi

Khi chân giậm nhảy rời sản giậm nhảy (H.la), cơ thể ở tư thế bước bộ. Sau đó, chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước (H.1b, c). Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới (H.l d, e).

 (ảnh 2)

Hình 1. Kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiều ngồi

- Kĩ thuật rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi

Khi hai gót chân chạm cát, gập khớp gối để thân trên gập về trước kết hợp đánh hai tay ra sau để giữ thăng bằng (H.2).

 (ảnh 1)

Hình 2. Kĩ thuật rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi

Câu 2 trang 28 GDTC 7: Em hãy nêu những yêu cầu khi thực hiện kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi.

Trả lời:

Khi chân giậm nhảy rời sản giậm nhảy (H.la), cơ thể ở tư thế bước bộ. Sau đó, chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước (H.1b, c). Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước, hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới (H.l d, e).

 (ảnh 1)

Hình 1. Kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiều ngồi

Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:

Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Từ khóa :
Giải bài tập
Đánh giá

0

0 đánh giá