GDTC 7 Bài 1 (Cánh Diều): Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

Ngọc Nguyễn Ngày: 09-02-2023 Lớp 7

1 K

Toptailieu biên soạn và sưu tầm lời giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân sách Cánh Diều hay, ngắn gọn sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi GDTC từ đó học tốt môn GDTC 7.

GDTC 7 Bài 1 (Cánh Diều ): Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

Câu 1 trang 85 GDTC 7: Em hãy mô tả và thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.

Trả lời:

Vị trí tiếp xúc cầu từ ngón chân cái – mắt cá chân - gót chân (như diện tích hình tam giác) (H.3).

- Tư thế chuẩn bị (TTCB): Đứng hai chân rộng bằng vai, thân người thắng, tay bên chân thuận cầm cầu (H.4a).

- Thực hiện: Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30 – 40 cm (H)4b), chân thuận nâng đùi, mở hông, dùng mà trong bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên (H.4c).

- Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, hạ chân và tiếp tục thực hiện lặp lại.

(ảnh 1)

Câu 2 trang 85 GDTC 7: Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân.

Trả lời:

Nội dung	Tâng cầu bằng đùi	tâng cầu bằng má trong bàn chân
TTCB	Đứng chân trước chân sau, chân trước thẳng, chân thuận ở phía sau kiễng gót.	Hai chân đứng rộng bằng vai, thân người thẳng
Thực hiện	Từ TTCB, tung cầu lên cao 30-40 cm, cách ngực khoảng 20-40 cm. Khi cầu rơi xuống, thực hiện nâng đùi chân thuận lên cao. Khi tiếp xúc với cầu, đùi vuông góc với thân mình và cẳng chân	Từ TTCB, tung cầu lên cao từ 20-30 cm, mắt nhìn theo hướng cầu bay, cách người từ 30-40 cm, chân thuận nâng đùi, mở hông, dùng má trong bàn chân tiếp xúc cầu tâng cầu lên.
Điểm tiếp xúc cầu	1/3 ngoài của đùi chân thuận	Má trong bàn chân