GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

Giang Ngày: 06-02-2023 Lớp 7

741

Toptailieu biên soạn và giới thiệu lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m) Chân trời sáng tạo hay, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 3 từ đó học tốt môn GDTC 7.

Giải SGK GDTC lớp 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

Câu hỏi 1 trang 16 GDTC 7: Nêu một số điều luật về ô chạy trong chạy cự li ngắn.

Trả lời:

Một số điều luật về ô chạy trong chạy cự li ngắn:

- Mỗi người phải có 1 ô chạy riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m và tối đa 1,25m.

- Tất cả các ô chạy đều phải có độ rộng bằng nhau.

- Số người mỗi đợt tùy theo số ô có trên sân.

- Việc bố trí đợt chạy và ô chạy cho người là do người chỉ huy quyết định.

- Không được tự ý đổi ô chạy.

Câu hỏi 2 trang 16 GDTC 7: Em vận dụng kĩ thuật chạy cự li ngắn để tham gia các giải thi đấu.

Trả lời:

Các em tự luyện kĩ thuật chạy cự li ngắn.

- Kĩ thuật chạy cự li ngắn: được chia thành 4 giai đoạn: xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng và về đích. Chạy cự li ngắn có thời gian thực hiện rất ngắn, đòi hỏi người chạy nỗ lực tối đa từ lúc xuất phát cho đến khi về đích. Sự phối hợp giữa các giai đoạn cần có tính uyển chuyển, nhịp nhàng, không đột ngột, cứng nhắc.

Em vận dụng kĩ thuật chạy cự li ngắn để tham gia các giải thi đấu (ảnh 1)