GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng

Giang Ngày: 06-02-2023 Lớp 7

626

Toptailieu biên soạn và giới thiệu lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳngChân trời sáng tạo hay, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1 từ đó học tốt môn GDTC 7.

Giải SGK GDTC lớp 7 Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng

Câu hỏi 1 trang 52 GDTC 7: Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng và đánh giá xem việc tập luyện này có thể giúp em phòng tránh những chấn thương vùng chân và phát triển sức mạnh của chân không?

Trả lời:

- Sau khi tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng, những tập luyện này giúp em phòng tránh những vết thương vùng chân và phát triển sức mạnh của chân rất nhiều.

- Các bước khởi động di chuyển thẳng:

+ Bước đi trên mũi chân.

Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng (ảnh 1) + Bước dồn trước.

Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng (ảnh 2) + Bước đuổi trước.

Thực hiện tương tự như bước dồn trước nhưng nhanh hơn (một nhịp thực hiện hai bước).

+ Bật lăng chân trước.

Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng (ảnh 3) + Bật lăng chân ngang.

Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng (ảnh 4) + Bật lăng chân sau.

Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng (ảnh 5) + Bật cổ chân.

Em hãy tập luyện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng (ảnh 6)

Câu hỏi 2 trang 52 GDTC 7: Em hãy so sánh kết quả nhảy dây trong 1 phút, trước và sau khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng trong 1 tháng.

Trả lời:

Sau khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng trong 1 tháng, em thấy số lần nhảy nhiều hơn, tốc độ nhanh hơn so với trước khi luyện tập bài khởi động.

Xem thêm các bài giải SGK GDTC lớp 7 sách Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (tiếp theo)

Bài 2: Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic

Bài 3: Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic (tiếp theo)

Bài 4: Bài thể dục Aerobic liên hoàn

Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân