Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi.

Ngọc Nguyễn Ngày: 26-12-2022 Lớp 7

798

Với giải bài tập Câu 2 trang 21 GDTC 7 Cánh Diều hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập GDTC 7. Mời các bạn đón xem:

Giải bài tập Câu 2 trang 21 GDTC 7

Câu 2 trang 21 GDTC 7: Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi.

Trả lời:

• Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ:

- Đặt chân lên ván giậm nhảy (H1): Chân giậm nhảy khi đặt lên ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, duỗi thẳng, thân người hơi ngả ra sau (H.2a); tay đánh so le với chân (H.2c).

(ảnh 1)

- Giậm nhảy và bước bộ: Chân giậm nhảy đập mạnh vào ván, duỗi thẳng, chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai (lòng bàn tay úp), mắt nhìn thẳng (H.2d). Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.

Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:

Câu 1 trang 21 GDTC 7: Em hãy cho biết cách xác định chân giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.

Câu 2 trang 21 GDTC 7: Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi.

Câu 3 trang 21 GDTC 7: Em hãy vận dụng kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ vào thực tiễn chơi các môn thể thao như Bóng rổ (bật nhảy ném rổ, ...).

Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)

Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng