Với giải bài tập Câu 2 trang 24 GDTC 7 Cánh Diều hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập GDTC 7. Mời các bạn đón xem:
Giải bài tập Câu 2 trang 24 GDTC 7
Câu 2 trang 24 GDTC 7: Em hãy nêu nhưng yêu cầu khi thực hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.
Trả lời:
Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước, thân người thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên (H.la) hoặc thân người hơi đổ về trước, hai tay so le với chân (H.1b).
Hình 1. Tư thế chuẩn bị chạy đà
Thực hiện: Từ tư thế chuẩn bị chạy đà, chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ nhanh
nhất ở 4 – 6 bước đà cuối, thân người hơi ngả ra sau kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực vào ván giậm nhảy, tay đánh so le với chân (H.2).
Hình 2. Kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy
Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:
Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước độ
Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát
Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:
Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước độ
Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)
Bài 1: Kĩ thuật chạy đổi hướng
Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng
Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
Bài 4: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai
Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân
Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 4: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:
Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước độ
Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)
Bài 1: Kĩ thuật chạy đổi hướng
Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng
Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
Bài 4: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai
Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân
Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 4: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
Xem thêm các bài giải SBT GDTC lớp 7 Cánh Diều hay, chi tiết khác:
Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)
Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước độ
Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy
Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)
Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)
Bài 1: Kĩ thuật chạy đổi hướng
Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng
Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất
Bài 4: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai
Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân
Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 4: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ DỊCH VỤ GIÁO DỤC VIETJACK
- Người đại diện: Nguyễn Thanh Tuyền
- Số giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh: 0108307822, ngày cấp: 04/06/2018, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hà Nội.
2021 © All Rights Reserved.
