Với giải Vận dụng 1 trang 40 sách giáo khoa Giáo dục công dân lớp 8 Chân trời sáng tạo chi tiết trong Bài 6: Xác định mục tiêu cá nhân giúp học sinh dễ dàng xem và so sánh lời giải, từ đó biết cách làm bài tập Giáo dục công dân lớp 8. Mời các bạn đón xem:
Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình
Vận dụng 1 trang 40 GDCD 8: Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình.
Trả lời:
(*) Gợi ý:
a. Mục tiêu: giảm 3 kg trong vòng 2 tháng
- Lựa chọn phương pháp giảm cân đúng, khoa học và phù hợp với bản thân. Ví dụ:
+ Tính toán lượng calo tiêu thụ tối đa trong một ngày, sao cho: calo nạp vào cơ thể ít hơn so với lượng calo tiêu thụ.
+ Hạn chế ăn thức ăn có chứa nhiều tinh bột;
+ Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả ít ngọt;
+ Hạn chế ăn vặt, cắt giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể.
+ Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, như: chạy bộ, nhảy dây, tập erobic, bơi,…
+ Đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
+ Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng,…
- Sử dụng sổ ghi chép để theo dõi tiết độ, chỉ số cân nặng theo từng tuần
- Kiên trì, nỗ lực thực hiện mục tiêu và kế hoạch đã đặt ra.
Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục công dân lớp 8 Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:
Khám phá trang 36 GDCD 8: Em hiểu mục tiêu cá nhân là gì?
Khám phá trang 36 GDCD 8: Theo em, có những loại mục tiêu cá nhân nào?
Khám phá trang 36 GDCD 8: Theo em, mục tiêu của mỗi bạn trong từng hình ảnh trên thuộc loại nào?
Khám phá trang 37 GDCD 8: Theo em, vì sao bạn P đạt được điều mình mong muốn còn bạn Th thì không?
Khám phá trang 37 GDCD 8: Theo em, vì sao chúng ta cần xác định mục tiêu cá nhân?
Khám phá trang 37 GDCD 8: Em đã xác định được những mục tiêu nào cho bản thân?
Khám phá trang 37 GDCD 8: Dựa vào gợi ý của bạn V, em hãy giúp bạn M xác định mục tiêu.
Luyện tập 1 trang 39 GDCD 8: Em hãy bày tỏ quan điểm đối với các ý kiến sau:
Luyện tập 3 trang 40 GDCD 8: Em hãy sắm vai để giải quyết các tình huống sau:
Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục công dân lớp 8 Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:
Bài 5: Bảo vệ môi trường và tài nguyên thiên nhiên
Bài 7: Phòng, chống bạo lực gia đình
Bài 9: Phòng ngừa tai nạn vũ khí, cháy, nổ và các chất độc hại
Bài 10: Quyền và nghĩa vụ lao động của công dân
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ DỊCH VỤ GIÁO DỤC VIETJACK
- Người đại diện: Nguyễn Thanh Tuyền
- Số giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh: 0108307822, ngày cấp: 04/06/2018, nơi cấp: Sở Kế hoạch và Đầu tư thành phố Hà Nội.
2021 © All Rights Reserved.
